2017齊齊哈爾中考考試時(shí)間
黑龍江新聞網(wǎng)齊齊哈爾6月25日訊 (扈?)記者24日在市招考辦獲悉：齊齊哈爾市中等學(xué)校招生考試將于6月25日至6月28日舉行。屆時(shí)，近3萬名考生將奔赴考場(chǎng)。
考試時(shí)間及科目為：25日8:30?10:30語文(少數(shù)民族漢語文)，13:30?15:30物理;26日8:30?10:30數(shù)學(xué)，13:30?15:30思想品德;27日8:30?10:30外語，13:30?15:30化學(xué)，15:50?17:00朝語文(蒙語文);28日8:30?10:00歷史，13:30?15：00地理，15:30?17:00生物。語文滿分120分(少數(shù)民族學(xué)習(xí)本民族語言文字考生所考漢語文、朝語文或蒙語文每科120分，分別按50%計(jì)入總分);數(shù)學(xué)、外語每科滿分120分(外語聽力考試作為考查課程);物理、化學(xué)、思想品德每科滿分各100分;歷史滿分100分(按卷面實(shí)得分的40%折合計(jì)分，考試形式為閉卷);體育30分。加上2013年地理、生物學(xué)業(yè)考試的折合成績(jī)(滿分100分，按每科卷面實(shí)得分的30%折合計(jì)分)，今年升學(xué)考試科目總分為790分。
今年齊齊哈爾市有27382人參加初升高考試，981人參加中師中專考試。另有30255名初二學(xué)生參加地理、生物學(xué)業(yè)考試。全市共設(shè)992個(gè)考場(chǎng)。
2018齊齊哈爾中考體育考試時(shí)間
齊齊哈爾2018年的中考體育考試時(shí)間還沒有正式公布，但預(yù)計(jì)與2017中考體育時(shí)間相差不大，2017齊齊哈爾中考體育時(shí)間為：5月10日開始。
1齊齊哈爾中考體育考試分值評(píng)估
齊齊哈爾中考體育考試項(xiàng)目為15分，身高標(biāo)準(zhǔn)體重3分，肺活量體重指數(shù)7分，50米跑及立定跳遠(yuǎn)5分;體育課及平時(shí)參加體育鍛煉考核成績(jī)?yōu)?5分。初中畢業(yè)升學(xué)體育考試成績(jī)按等級(jí)劃分，27-30分為優(yōu)秀，23-26為良好，18-22為合格，18分以下為待合格。
根據(jù)文件精神，對(duì)喪失運(yùn)動(dòng)能力的身體殘疾學(xué)生，經(jīng)申報(bào)鑒定后可免予齊齊哈爾中考體育考試，按滿分30分計(jì)入升學(xué)考試總成績(jī)。確因傷病不能參加體育測(cè)試和平時(shí)考核的學(xué)生，須出具縣、區(qū)級(jí)以上醫(yī)院的診斷書和學(xué)校證明，體育測(cè)試成績(jī)按9分記入升學(xué)總成績(jī)。
1中考體育長(zhǎng)跑訓(xùn)練技巧
三步一呼，三步一吸
齊齊哈爾中考體育中長(zhǎng)跑時(shí)，由于機(jī)體能量消耗大，因此對(duì)氧氣的需要量增加。為了保證機(jī)體對(duì)氧氣的需求，呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個(gè)單步，一直保持吸氣，再跑三個(gè)單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進(jìn)冷氣會(huì)肚子痛。如果是400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地，就是兩圈半，在最后200米時(shí)，要用盡全身力氣，向前沖，這時(shí)可以大口呼吸，直到?jīng)_過終點(diǎn)。一定能取得好成績(jī)。
先耐力，后速度
專家說中長(zhǎng)跑主要考察考生的耐力水平，在訓(xùn)練前期，中考生要以耐力練習(xí)為主，如定時(shí)跑、定距跑。齊齊哈爾中考體育考生可以根據(jù)自己的耐力水平選擇10分鐘、15 分鐘、20分鐘或更多。沒有正規(guī)操場(chǎng)練習(xí)的，可以跑樓梯、在小區(qū)內(nèi)跑步來鍛煉。在訓(xùn)練中期，要以速度耐力練習(xí)為主，練習(xí)方法有間歇跑、變速跑、反復(fù)跑等，間歇跑可選100米-200米-300米-200米-100米等，反復(fù)跑可選10組100米、5組200米、3組400米等，考生可根據(jù)自己的體力進(jìn)行選擇。變速跑可選100米快-100米慢，200米快-100米慢等。
