高考也有一個(gè)多月的時(shí)長，在最終很長時(shí)間內(nèi)，怎么才能逆轉(zhuǎn)取得成功呢，怎么提高成績實(shí)際效果最好是，高考才可以充分發(fā)揮出最好水準(zhǔn)，考出高分?jǐn)?shù)?下邊給大伙兒詳細(xì)介紹些高考最后一個(gè)月的備戰(zhàn)方式。
1、高考最后一個(gè)月沖刺方法
1 制定計(jì)劃、加強(qiáng)貫徹落實(shí)
高考備考最終的15天上下十分關(guān)鍵，如同長跑訓(xùn)練的末尾一圈、最后一公里或是最終100米，會(huì)產(chǎn)生許多的轉(zhuǎn)變。
無論大家完成哪些總體目標(biāo)，計(jì)劃第一關(guān)鍵，比計(jì)劃還重要的是貫徹落實(shí)好已經(jīng)制定的計(jì)劃。并沒有計(jì)劃的備考是低效能和恐怖的。
考生可以按照自身的實(shí)際情況，有時(shí)可以參照教師的建議，制定實(shí)際的、對(duì)自身來講目的性強(qiáng)的計(jì)劃。大家的計(jì)劃涉及到總體目標(biāo)、課程、復(fù)習(xí)提綱、方式和日程安排等因素。
2 重歸教材內(nèi)容、追憶基本
高考考察的重要內(nèi)容包含“必不可少專業(yè)知識(shí)、重要能力、學(xué)科素養(yǎng)、核心價(jià)值”，高考考題具備“重基本、重運(yùn)用、重日常生活”的特性。
學(xué)員通過第一輪的教材備考、第二輪的專題講座備考和第三輪仿真模擬，再加上月度的標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試等，對(duì)課程的基礎(chǔ)知識(shí)具體內(nèi)容、綜合知識(shí)構(gòu)造及其運(yùn)用綜合知識(shí)解決困難的能力做到了一定的水準(zhǔn)。這一環(huán)節(jié)必須在這個(gè)基本上進(jìn)一步提高，重歸教材內(nèi)容、追憶基本是合理的對(duì)策。
3 精準(zhǔn)施策、精確備考
以問題為導(dǎo)向精準(zhǔn)備考，是高效率的備考備考對(duì)策。
我們可以在教師的輔導(dǎo)下，融合每一次大中型考試分?jǐn)?shù)課程的排行，確立自身相對(duì)性較弱的課程并剖析明確主要的問題。例如：語文課或是外國語課程層面，撰寫有待提高，那麼從現(xiàn)在起認(rèn)真訓(xùn)練撰寫會(huì)出現(xiàn)實(shí)際效果;理科綜合運(yùn)動(dòng)量不足，那麼必須強(qiáng)化訓(xùn)練幾身題，可以采用目的性的應(yīng)對(duì)措施。
4 維持節(jié)奏感、合理練習(xí)
臨考15天上下，每科教師會(huì)讓學(xué)員每日維持合理的練習(xí)，保持比較穩(wěn)定的練習(xí)節(jié)奏感�？忌J(rèn)知到這一舉措的重要程度和重要性，緊密配合，維持實(shí)戰(zhàn)演練情況。平常測(cè)算、閱讀文章、創(chuàng)作不想放手，使大腦自始至終處在被持續(xù)激話的情況，確保邏輯思維清楚、反映靈敏。切忌由于測(cè)試到來，只看算不上，審閱不寫。
與此同時(shí)，考生要了解高考應(yīng)試的各種步驟和規(guī)定，保證心里有數(shù)。在末尾環(huán)節(jié)的仿真模擬應(yīng)考中，按實(shí)戰(zhàn)演練規(guī)定嫻熟實(shí)際操作規(guī)定動(dòng)作，精確把控每科答題節(jié)奏感，從容應(yīng)對(duì)各種各樣狀況，防止高考考試場(chǎng)發(fā)生多余的激動(dòng)和出錯(cuò)。
5 立即梳理、加強(qiáng)記憶力
考生要根據(jù)梳理訓(xùn)練原材料、摘抄筆記，有時(shí)候可以把有價(jià)值的具體內(nèi)容剪貼到筆記本電腦上，立即梳理每日訓(xùn)練中的主要問題和獲得。
考生還應(yīng)當(dāng)獨(dú)立梳理某一個(gè)章節(jié)目錄或是知識(shí)要點(diǎn)的具體內(nèi)容，創(chuàng)建完善的知識(shí)結(jié)構(gòu)，確立記憶力的具體內(nèi)容和必不可少的能力，開展加強(qiáng)記憶力。
6 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、調(diào)節(jié)情況
中等水平硬度的動(dòng)因、平靜的心理狀態(tài)是獲得成功的重要。當(dāng)考生有著樂觀的心態(tài)，測(cè)試的過程中能夠呈現(xiàn)出較好的情況。只需考生學(xué)會(huì)放下成績總體目標(biāo)，將注意力集中在每一個(gè)實(shí)際問題的處理上、每一個(gè)階段的推進(jìn)上，便會(huì)清除因太過考慮到結(jié)果而發(fā)生的焦慮情緒或焦慮不安，以從容的心理狀態(tài)邁向考試場(chǎng)，超常發(fā)揮。
不必寄希望于高考的過程中會(huì)超水平充分發(fā)揮，可以超常發(fā)揮就可以了。
心理狀態(tài)和情況十分關(guān)鍵，并且是可以利用多種方式來調(diào)節(jié)的，考生要有控制自己心態(tài)、調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)的能力。
7 適當(dāng)健身運(yùn)動(dòng)、維持魅力
高考前15天這段時(shí)間對(duì)任何的考生來講是十分艱辛、難熬的一段時(shí)間。天氣溫度高、各科工作量大、老師們實(shí)施意見多，再加上并非很懂文化教育和高考的爸爸媽媽的絮叨等，很多考生體會(huì)到了非常大的工作壓力。
越發(fā)鄰近高考，心理負(fù)擔(dān)越重，學(xué)習(xí)效果越非常容易降低，乃至人體免疫力比較嚴(yán)重降低。非常簡單、最有效的運(yùn)動(dòng)方式是慢跑，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不可以很大、耗費(fèi)過多的時(shí)長和時(shí)間精力，也不可過小、不出汗，達(dá)不上放松身心的目地。
8 適當(dāng)傾吐、尋找具體指導(dǎo)
臨考適當(dāng)溝通交流和傾吐十分合理。溝通交流的目標(biāo)包含教師、同學(xué)們和爸爸媽媽等。溝通交流的話題討論包含心理健康問題、感情問題、答題方法、備考對(duì)策、實(shí)際課程問題等。
溝通交流或傾吐可以協(xié)助考生處理自身在日常生活、備考、備考、心態(tài)、感情上的問題，考生可以從同學(xué)們、老師和父母那邊獲得適用和具體指導(dǎo)，而且感受到被守候、被在意的愉快。
大伙兒要互相激勵(lì)、互相提醒，傳遞正能量，構(gòu)建優(yōu)良的、奮發(fā)向上的備考?xì)夥铡?/p>
9 合理飲食、生活規(guī)律
臨考切勿因期待提升營養(yǎng)成分而有意更改平日飲食結(jié)構(gòu)，或?yàn)榫S持保持清醒而大量的喝現(xiàn)磨咖啡類健康飲品，更不認(rèn)為開夜車造成次日精神實(shí)質(zhì)不好。
科學(xué)合理備考的提議是：維持一貫飲食搭配特性，以口味淡爽口為宜。少辛辣食物、忌生冷食物，確保腸胃腸道菌群。此外遵循平時(shí)作息規(guī)律，確保充足的睡眠，按高考考試報(bào)名時(shí)間規(guī)定慢慢調(diào)節(jié)好生理時(shí)鐘。
10 先易后難、標(biāo)準(zhǔn)答題
高考每科答題是有訣竅的，也是有規(guī)范化的規(guī)定�？忌梢韵蛴泄ぷ鹘�(jīng)驗(yàn)的教師，尤其是有高考判卷工作經(jīng)驗(yàn)的教師咨詢有關(guān)科目的答題方法和標(biāo)準(zhǔn)，盡量保證“顆粒歸倉”。
“先易后難”是最主要的答題方法。高考考題的難度系數(shù)存有一個(gè)傾斜度，每一個(gè)大題中的各套題也具有一定的傾斜度。答題的標(biāo)準(zhǔn)包含撰寫、描述等領(lǐng)域的規(guī)定。
2、最后一個(gè)月提分方法
一、理性看待考試成績和名次
距離高考還有44天，會(huì)有非常多的考試，周考，模擬考，省考。我覺得最重要的是心態(tài)問題，不要那么重視這些考試的分?jǐn)?shù)和名次，分?jǐn)?shù)名詞有浮動(dòng)，不能完全折射出你個(gè)人在這段時(shí)間內(nèi)沒有努力，可能這次考試的重點(diǎn)恰好和上次考試不一樣，恰好你不擅長。
不要一味的懷疑自己為什么這么努力，還考不好，是不是努力就沒有用，要放平心態(tài)，把它看作一個(gè)查漏補(bǔ)缺的過程。
二、多給自己積極的心理暗示
當(dāng)我每次看到有一個(gè)知識(shí)點(diǎn)自已失分時(shí)，我就會(huì)在心里給自己積極的心理暗示“太好了，幸虧是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了這個(gè)知識(shí)漏洞，而不是在高考才發(fā)現(xiàn)，又可以多得兩分了�。�！”然后馬上把它整理到錯(cuò)題本上，這樣你在整理錯(cuò)題的過程中也是快樂的，后續(xù)回看錯(cuò)題也更加有動(dòng)力。如果已經(jīng)做過很多次還是錯(cuò)了，就告訴自己“太棒了，又加深了一遍印象，這樣在高考的時(shí)候肯定不會(huì)再做錯(cuò)。”而不是一味的抱怨怎么又做錯(cuò)了，這樣只會(huì)打擊你的學(xué)習(xí)熱情，讓你越來越討厭學(xué)習(xí)。
三、別把重心放在人際交往上
高考前的最后40天，很多人的壓力都很大，都開始努力學(xué)習(xí)。如果這個(gè)時(shí)候，你在努力學(xué)習(xí)，但是有人邀請(qǐng)你一起上廁所，一起去吃飯，可能兩個(gè)人步調(diào)不一致會(huì)影響時(shí)間，你又不好意思拒絕，擔(dān)心兩個(gè)人的關(guān)系會(huì)受到影響。
在這種情況下，你直接拒絕就可以，真正的朋友是會(huì)理解你的，理解你現(xiàn)在在為你的未來拼搏，她也希望你能過的好，你們的關(guān)系也不會(huì)因此受到影響。
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一、學(xué)習(xí)時(shí)間安排：老師建議同學(xué)們把考前一個(gè)月分為三階段：1.5月15日—20日以前，仍可延續(xù)以前的學(xué)習(xí)方法。過度學(xué)習(xí)，就是充分利用能夠?qū)W習(xí)的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，如晚上可以學(xué)到12點(diǎn)，甚至更晚或早上可適當(dāng)早起加強(qiáng)學(xué)習(xí)，但以保證第二天上課不太疲勞為前提，中午時(shí)間(住校生)視自己的具體情況可以學(xué)習(xí)或休息。這樣做有兩個(gè)好處，① 學(xué)習(xí)時(shí)間適當(dāng)加長，掌握更多知識(shí)。② 主要是增強(qiáng)自信心，避免擔(dān)憂失敗心理。由于自己努力...查看更多
