一、考試規(guī)測
（一）800/1000米跑
在塑膠田徑跑道上進行，站立式起跑。受試者聽到起跑信號后，立即起跑。受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。每名考生測試一次，因跌跤或其他因素而未跑到終點的，以實際成績計分。
考生以下行為屬于犯規(guī)：
1.發(fā)令前，身體的任何部位觸及起跑線；
2.跑進中踏進跑道左側跑道線；
3.跑進中推、拉、阻擋他人跑進；
4.跑進中由他人領跑，或借助他人的力量跑進；
5.搶跑。
（二）50米跑
在塑膠田徑跑道上進行，受試者至少兩人一組測試，站立式起跑。受試者聽到起跑信號后，立即起跑，全力跑向終點線�？忌坏么┢ば�、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位數按非“0”進“1”原則進位,如10.11秒應以10.2秒記錄成績。每名考生測試一次。
考生以下行為屬于犯規(guī)：
1.發(fā)令前，身體的任何部位觸及起跑線；
2.跑進中踏進跑道左側跑道線或者右邊的跑道線；
3.跑進中推、拉、阻擋他人跑進；
4.搶跑。
（三）引體向上（男）
受試者跳起雙手正握杠，兩手距離與肩同寬，身體成直臂懸垂姿勢。身體停止晃動后，兩臂同時用力，向上引體，當下顎超過橫杠上沿時為完成一次。記錄引體次數。兩次引體向上的間隔時間超過10秒即終止測試。每名考生測試一次。
考生以下行為屬于犯規(guī)：
1.身體沒有從靜止懸垂姿勢開始考試；
2.兩次動作之間，手臂沒有充分伸直；
3.動作完成時，下頦未超過杠面；
4.引體過程中身體強烈擺動。
（四）1分鐘仰臥起坐（女）
受試者仰臥于軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度，兩手手指交叉貼于腦后，同伴按壓其踝關節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時，兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。每名考生測試一次。
考生以下行為屬于犯規(guī)：
1.起坐時，雙肘未觸及兩膝；
2.仰臥時，手背及肩胛骨未觸墊；
3.考試過程中兩手手指未交叉貼于腦后；
4.考試過程中，臀部離墊。
（五）跳繩
受試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈）計為一個，聽到結束信號后停止。記錄受試者在1分鐘內的跳繩個數。每名考生測試一次。
考生以下行為屬于犯規(guī)：
1.單腳交換跳或反搖繩；
2.每跳躍一次搖繩多回環(huán)；
3.用手轉動跳繩的轉軸。
（六）坐位體前屈
受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。受試者應勻速向前推動游標，不得突然發(fā)力，兩腿不能彎曲。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。每名考生可連續(xù)測試兩次，取最好成績。
考生以下行為屬于犯規(guī)：
1.突然發(fā)力，使游標因慣性自行前滑；
2.向前推時兩腿膝蓋彎曲；
3.單手中指推，另一手中指離開游標；
4.部分腳掌離開腳蹬板。
（七）立定跳遠
在沙坑或土質松軟的平地上進行，受試者兩腳自然分開站立，兩腳原地同時起跳，不得有墊步、助跑或連跳動作。受試者測試結束后，從測試區(qū)域的前方走出。丈量起跳線后緣至最近著地點后緣之間的垂直距離。每名考生可連續(xù)測試兩次，取最好成績。
考生以下行為屬于犯規(guī)：
1.起跳前墊步、上跑；
2.單腿起跳；
3.從起跳區(qū)域后方走出；
4.起跳前身體任何部位觸及起跳線和測試區(qū)域。
（八）擲實心球
受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。每名考生可連續(xù)測試兩次，取最好成績。
考生以下行為屬于犯規(guī)：
1.投擲過程中，身體任何部位觸及起擲線或起擲線前地面；
2.球出手前有助跑動作；
3.投擲過程中雙腳同時離地；
4.投擲過程中身體側后仰，投球時是雙手持球、單手發(fā)力。
（九）籃球運球
受試者在起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中所示箭頭方向單手運球依次過桿。發(fā)令員發(fā)令即開表計時，受試者與球均返回起（終）點線時停表。測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運球，不停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后1位，小數點后第二位數按非“0”進“1”原則進位。每名考生可連續(xù)測試兩次，取最好成績。
考生以下行為屬于犯規(guī)：
1.出發(fā)時搶跑；
2.運球過程中雙手同時觸球；
3.運球高度超過考生肩部；
4.膝蓋以下身體部位觸球；
5.漏繞標志桿；
6.碰倒標志桿；
7.測試時人或球超出測試區(qū)域；
8.通過終點時人球分離（考生到達終點的瞬間，必須單手或雙手觸球）。
（十）足球運球
受試者站在起點線后準備，聽到出發(fā)口令后開始向前運球依次過桿，不得碰桿。受試者和球均越過終點線即為結束。發(fā)令員發(fā)令即開表計時，受試者與球均越過終點線時停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后1位，小數點后第2位數按非“0”進“1”原則進位。每名考生可連續(xù)測試兩次，取最好成績。
考生以下行為屬于犯規(guī)：
1.出發(fā)時搶跑；
2.漏繞標志桿；
3.碰倒標志桿；
4.故意手球；
5.未按要求完成全程路線等。
二、犯規(guī)處理
測試次數為一次的項目，犯規(guī)一次，予以口頭警告；犯規(guī)二次，酌情扣1-3分。
測試次數為兩次的項目，犯規(guī)一次，以另一次測試成績?yōu)樽罱K成績；如兩次測試均犯規(guī)，補測一次作為最終成績。
