由于2024年蘭州中考暫未開始，小編整理了2023年蘭州中考體育考試項(xiàng)目總分和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為參考，具體2024年蘭州中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。2023年蘭州中考體育考試項(xiàng)目總分為50分，體育考試項(xiàng)目有考試項(xiàng)目為 9 項(xiàng)內(nèi)自選 5 項(xiàng)，選考項(xiàng)目和分值見下表。
一、蘭州體育中考考試項(xiàng)目及總分
二、蘭州中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
三、中考體育考試注意事項(xiàng)
1、中考體育考試前一天最好以平常飲食習(xí)慣正常飲食，避免油膩和重口味，適當(dāng)可以增加水果蔬菜等，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
2、早晨飲食應(yīng)當(dāng)清淡簡(jiǎn)單且有營(yíng)養(yǎng)，不宜吃太飽，按照正常早餐飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加易消化的高熱量食物，如:蛋糕，易化餅干等。測(cè)試前特別是在耐力類項(xiàng)目和跳繩前30分鐘盡量不吃食物。
3、考試前不要大量飲水、碳酸飲料、運(yùn)動(dòng)飲料等，有些學(xué)生會(huì)在中考體育考試前喝功能性運(yùn)動(dòng)飲料或葡萄糖口服液補(bǔ)充體能或提神，可以根據(jù)自己體質(zhì)決定，對(duì)于不常喝運(yùn)動(dòng)飲料的部分同學(xué)同樣身體會(huì)產(chǎn)生不適，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)胃里中會(huì)返出難聞的氣體，導(dǎo)致惡心。
