天津市的2020年中考體育測試時間還沒有公布，同學們可以先根據(jù)天津市2019年的體育考試測試的項目開始進行相對練習。
天津中考體育考什么 考試項目有哪些
天津中考體育考試項目
| 考試項目 | 測試目的 | 測試方法 |
| 50米跑 | 測試學生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。 | 受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。 |
| 800米或1000米跑 | 測試學生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機能及肌肉耐力。 | 受試者至少兩人一組進行，必須佩戴號碼布，站立式起跑。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀干部抵達終點線垂直平面后沿停表。 |
| 立定跳遠 | 測試學生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。 | 受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后沿至最近著地點后沿的垂直距離。 |
| 擲實心球 | 測試學生的腰腹力量與上肢爆發(fā)力。 | 測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。丈量起擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。 |
| 引體向上 | 測試學生的上肢肌肉力量和肌肉耐力的發(fā)展水平。 | 受試者跳起雙手正握橫杠，兩手與肩同寬成直手臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下頜超過橫杠上沿為完成一次。記錄引體向上次數(shù)。 |
| 一分鐘仰臥起坐 | 測試學生的腹肌耐力。 | 受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈 90 度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝，仰臥時雙肩背部觸墊即為完成一次。 |
| 一分鐘跳繩 | 測試學生的下肢力量和身體協(xié)調(diào)能力。 | 受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。 |
