1、 冬季養(yǎng)生要謹(jǐn)記：勤開(kāi)窗，防缺氧，以免精神不振；洗澡時(shí)，注水溫，防止皮膚干燥；泡泡腳，暖暖身，舒經(jīng)活絡(luò)強(qiáng)身，但要注意時(shí)長(zhǎng)哦。愿你安然過(guò)冬季！
2、 冬季健康莫忘掉，溫馨貼士來(lái)送上：蘿卜排毒美容好，大蒜殺菌清腸道；室內(nèi)門(mén)窗開(kāi)啟常，空氣清新感冒防；早睡晚起精神棒，強(qiáng)身健體放心上。愿安康！
3、 56d冬季養(yǎng)生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開(kāi)水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽(yáng)常常曬。愿快樂(lè)安康！
4、 冬季進(jìn)補(bǔ)請(qǐng)注意，陰虛火旺不易補(bǔ)；葷素搭配要合理，健康才能有保證；滋補(bǔ)素食卷心菜，綠色食品無(wú)公害；增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，延年益壽有奇效。愿快樂(lè)安康！
5、 調(diào)節(jié)飲食需注意，增減五味要牢記。冬季燥盛陽(yáng)氣減，胃腸患者易清淡。慎用肥甘食油膩，辛辣刺激傷及胃。五味也以甘寒、滋養(yǎng)、清香為佳，選擇水果甘寒生津?yàn)橐�。愿健康快�?lè)如意！
6、 改變起居增減衣，早臥早起吐新氣，晨起活動(dòng)筋骨力，伸展關(guān)節(jié)五禽戲，太極拳均可應(yīng)用，意守丹田護(hù)陽(yáng)氣，故早晚夜應(yīng)增衣。愿快樂(lè)健康無(wú)比！
7、 春節(jié)已臨近，食物油膩多；適當(dāng)進(jìn)素食，減負(fù)胃腸道；創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以?xún)?nèi)養(yǎng)外保健康！早睡晚起好習(xí)慣，美容養(yǎng)顏是妙招。愿你冬天幸福安康！
8、 冬季抗寒防病小秘方，常喝白開(kāi)水利尿排毒，又有消除廢物之功效。增強(qiáng)人體抗寒能力，常喝棗姜湯減感冒，堅(jiān)持冷水洗手臉，增強(qiáng)體質(zhì)耐寒力，起到預(yù)防傷風(fēng)感冒之目的。愿快樂(lè)安康！
9、 冬天開(kāi)窗通風(fēng)有講究，早中晚開(kāi)窗通風(fēng)3次；開(kāi)窗之前加點(diǎn)兒衣，避免溫度驟降而患病；室內(nèi)增加空氣濕度，灰塵微生物都下沉。愿快樂(lè)安康！
10、 冬季養(yǎng)生多吃紅，抵御風(fēng)寒身體好；牛肉暖胃養(yǎng)血妙，蘿卜同燉抗衰老；補(bǔ)肝明目胡蘿卜，清炒營(yíng)養(yǎng)最獨(dú)到；山楂健脾開(kāi)胃方，泡水消食是高招。愿快樂(lè)安康！
11、 人生講衛(wèi)生，身體是根本，時(shí)常洗個(gè)澡，衣被要潔凈，指甲要勤剪，免的藏病菌，廁所勤打掃，不生蚊和蠅，百病從口入，飯菜要當(dāng)心，生吃生冷物，暴食種病根。祝健康！
12、 1094身體要想好，早餐要吃飽。天冷穿棉襖，出門(mén)戴口罩。冬日不午覺(jué)，午后獼猴桃。月上柳樹(shù)梢，可以始泡腳。通風(fēng)后關(guān)窗，防風(fēng)防感冒。冬季養(yǎng)生，祝您健康！
13、 冬季養(yǎng)生有門(mén)道，情濃關(guān)懷送身邊；厚味飲食應(yīng)轉(zhuǎn)淡，春筍春芽多吃點(diǎn)；晨起喝些紅薯粥，養(yǎng)胃健脾是關(guān)鍵；補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，低脂酸奶是最佳。愿快樂(lè)安康！
14、 春季養(yǎng)生好時(shí)光，健康貼士記心上。若想舒心調(diào)五臟，蔬菜瓜果最在行。粗細(xì)搭配五谷糧，常飲溫水多煲湯。一切煩惱統(tǒng)統(tǒng)忘，放松心情沐芬芳。愿友永遠(yuǎn)都健康，開(kāi)心快樂(lè)幸福長(zhǎng)。
15、 常吃堅(jiān)果有價(jià)值，營(yíng)養(yǎng)豐富好身體。栗子補(bǔ)腎不商議，童顏鶴發(fā)核桃吃。抗癌杏仁上天賜，聰慧長(zhǎng)壽吃松子。愿君健康無(wú)病疾，一年四季堅(jiān)果吃！
16、 慢嚼細(xì)咽身健康，口腔生津常吞咽。遇事不要驚恐慌，大喜大悲生病患。開(kāi)胸順氣心舒暢，煙酒不沾少吃糖。凡事都應(yīng)順自然，愿你活到一百三。
17、 冬季養(yǎng)生重排毒，吃對(duì)食物變年輕；綠葉蔬菜是首選，菠菜芥藍(lán)清炒鮮；粗糧調(diào)節(jié)腸胃佳，蒸食紅薯玉米粥；茉莉花茶散寒邪，綠茶清肝又解煩。愿快樂(lè)安康！
18、 冬季養(yǎng)生有要點(diǎn)，早睡晚起很關(guān)鍵。多喝熱粥來(lái)調(diào)養(yǎng)，常食五谷益健康。低脂低糖少吃鹽，提高免疫勤鍛煉。愿友冬季身康健，心情舒暢樂(lè)無(wú)邊。
19、 冬季養(yǎng)生最佳時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)須食補(bǔ)；多吃蜂蜜少吃姜，有助睡眠保健康；早睡晚起尤重要，熱水洗腳血循環(huán)；熬粥清補(bǔ)是良方，愿你冬季更安康！
20、 冬季天氣寒冷空氣干燥，女性朋友注重皮膚保養(yǎng)，手腳冰涼抗寒能力較弱，各種保暖措施都用上了，多曬太陽(yáng)驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)助睡眠，多吃新鮮蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)食物能夠有效保健。愿你美麗健康！
21、 冬季滋補(bǔ)好時(shí)節(jié)，.抓住食補(bǔ)是關(guān)鍵，菠菜護(hù)膚保視力，番茄防癌又美白，土豆護(hù)脾除眼袋，蘑菇提高免疫力，紅糖生姜來(lái)煮湯，預(yù)防感冒時(shí)良方。愿快樂(lè)安康！
22、 男人養(yǎng)生也有道，分享給你請(qǐng)記牢，多食辣味可御寒，促進(jìn)血液好循環(huán)，動(dòng)物肝臟是個(gè)寶，保護(hù)血管很重要，適當(dāng)吃點(diǎn)牛羊肉，益腎壯陽(yáng)效果好。愿快樂(lè)安康！
23、 女人愛(ài)美是天性，冬季保養(yǎng)須注意；美麗“凍”人害健康，冬天減肥更不易；過(guò)量熬夜傷元?dú)�，冬泳鍛煉體質(zhì)虛；運(yùn)動(dòng)有益少出汗，順利過(guò)冬樂(lè)無(wú)憂。愿快樂(lè)安康！
24、 冬季氣溫寒冷，男人護(hù)膚有講究，保持皮膚滋潤(rùn)度，保溫防冷不干燥，加強(qiáng)皮膚的鍛煉，堅(jiān)持冷水擦身上，適當(dāng)攝進(jìn)高營(yíng)養(yǎng)，果蔬補(bǔ)體屬肝臟，愿你快樂(lè)健康！
25、 冬季養(yǎng)生知多少，按摩穴位很重要，刺激血液促循環(huán)，靈芝抗癌有奇效，維生素C防感冒，接種疫苗絕對(duì)好，預(yù)防流感免疫好，愿你快樂(lè)安好！
26、 雨水節(jié)氣來(lái)到，養(yǎng)生保健必要。加強(qiáng)身體保健，水果蔬菜不厭。天天戶外鍛煉，衣物注意增減。( 皮膚容易干燥，補(bǔ)充水分常伴，食物少酸多甜，身體永遠(yuǎn)康健。
27、 冬季養(yǎng)生有門(mén)道，分享給你請(qǐng)記牢；生發(fā)之物養(yǎng)陽(yáng)妙，韭菜雞肉豌豆苗；養(yǎng)肝護(hù)肝吃野菜，薺菜水餃味道好；蜂蜜牛奶燕麥片，營(yíng)養(yǎng)早餐補(bǔ)能量。愿快樂(lè)安康！
28、 冬季養(yǎng)生有門(mén)道，黑色個(gè)個(gè)都是寶；黑棗補(bǔ)腎又養(yǎng)胃，幾顆營(yíng)養(yǎng)剛剛好；黑米富含蛋白質(zhì)，熬粥健身暖胃妙；補(bǔ)氣涼血黑木耳，雞湯冬瓜湯配料。愿快樂(lè)安康！
29、 春困來(lái)襲別發(fā)愁，妙招幫你全趕跑；仰望藍(lán)天和白云，視覺(jué)刺激效果好；適度冷水洗洗手，刺激皮膚精神好；活動(dòng)肢體伸懶腰，疏筋活血疲倦消。愿快樂(lè)安康！
30、 冬季嘴唇干裂擾，食療幫你巧抵御；山藥鵝肉一起燉，清熱生津是良方；冰糖銀耳煲靚羹，放入紅棗健脾妙；海帶切碎煲湯好，經(jīng)常飲服潤(rùn)唇方。愿快樂(lè)安康！
31、 冬季養(yǎng)生有妙招，輕松愉快身體棒；御寒防風(fēng)莫忽視，衣著寬松純棉好；飲食調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵，魚(yú)蝦牛肉營(yíng)養(yǎng)高；鍛煉運(yùn)動(dòng)需堅(jiān)持，散步快走郊游妙。愿快樂(lè)安康！
32、 冬季多風(fēng)又干燥，養(yǎng)生蔬菜不可少；菠菜燙上五分鐘，切碎涼拌抗衰老；健脾益氣山藥妙，蒸熟熬粥加紅棗；萵筍含鐵最豐富，雞蛋同炒味道好。愿快樂(lè)安康！
33、 冬季養(yǎng)生有妙招，關(guān)懷如風(fēng)繞身旁；還帶排骨煲靚湯，解毒潤(rùn)燥是最佳；美膚補(bǔ)水胡蘿卜，切碎同煮南瓜粥；抗敏潤(rùn)肺屬蜂蜜，每天一勺防感冒。愿快樂(lè)安康！
34、 初春季，天無(wú)常，有冷暖，需謹(jǐn)防；陽(yáng)氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動(dòng)；一年計(jì)，在于春，祝福你，永健康。
35、 冬季抑郁惹人惱，選對(duì)美食心情好；菠菜補(bǔ)充葉酸棒，雞蛋同炒味道妙；全麥面包嚼勁足，振奮情緒是高招；嬌艷欲滴屬櫻桃，美容養(yǎng)顏是王道。愿快樂(lè)安康！
36、 冬季天寒養(yǎng)生季，溫馨關(guān)懷送身邊；檸檬堪稱(chēng)維C王，泡水常喝美白棒；雞肉溫補(bǔ)脾胃妙，紅棗煲湯營(yíng)養(yǎng)高；花生豐富蛋白質(zhì)，增強(qiáng)記憶緩衰老。愿快樂(lè)安康！
37、 天寒地凍情意暖，養(yǎng)生錦囊送身邊；新鮮蔬菜助排毒，蘿卜菜花多吃點(diǎn)；海帶放射物克星，涼拌味美有營(yíng)養(yǎng)；豬血蛋白最豐富，豆腐青菜煲靚湯。愿快樂(lè)安康！
38、 對(duì)付感冒有絕妙，熱水泡腳防感冒。生吃大蔥也預(yù)防，鹽水漱口效果佳。冷水浴面洗鼻孔，按摩鼻溝防鼻塞。香油拌蛋治咳嗽，白酒擦身好得快。愿快樂(lè)安康！
39、 1010冬季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，教你自制保健茶；生姜蘇葉開(kāi)水泡，每天兩次防感冒；茶葉杭菊抗衰老，明目養(yǎng)肝常飲好；牛奶煮開(kāi)兌紅茶，和胃健脾是良方。愿快樂(lè)安康！
40、 冬季霧天惹人惱，清肺美食不可少；山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃強(qiáng)，涼拌蒸食味道棒；止咳化痰白蘿卜，生食熟食功效佳；蓮藕滋補(bǔ)正當(dāng)季，桂花糯米甜蜜繞。愿快樂(lè)安康！
41、 冬季滋補(bǔ)有門(mén)道，分享給你請(qǐng)記牢；保持能量北豆腐，小白菜同炒最宜；山藥抗寒能力強(qiáng)，油炒北菇味道香；調(diào)節(jié)代謝胡蘿卜，煲湯放入洋蔥棒。愿快樂(lè)安康！
42、 冬季養(yǎng)生需保暖，幾個(gè)部位別受寒；頭暖陽(yáng)氣不消散，外出帽子別忘戴；鼻暖增強(qiáng)耐寒力，摩擦鼻翼三十遍；耳暖護(hù)十二經(jīng)脈，耳罩最好帶著點(diǎn)。愿快樂(lè)安康！
43、 【春季養(yǎng)生】吃：一寸黃豆芽，營(yíng)養(yǎng)最給力；喝；身體虛與實(shí)，喝茶最護(hù)肝；動(dòng)：做個(gè)走班族，輕松易控制；樂(lè)：屋里發(fā)發(fā)呆，大腦靜下來(lái)。祝春季健康快樂(lè)！
44、 冬季寒冷易生愁，養(yǎng)肝降火有妙招；多喝溫水助排毒，飲酒要少莫貪杯；飲食均衡少吃辣，山藥大棗是主打；樂(lè)觀開(kāi)朗多歡笑，親友常聚心情好。愿快樂(lè)安康！
