新兵體力差如何增強(qiáng)體質(zhì)
晨跑：現(xiàn)在很多人都會(huì)進(jìn)行晨跑，所謂晨跑，是指在早晨以跑步為主的進(jìn)行身體鍛煉的一種運(yùn)動(dòng)方式。晨跑之時(shí)主要是以慢跑為主，跑步之前最好攝入充足的水分，當(dāng)然你也可以帶瓶水在身邊，堅(jiān)持晨跑可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。這是體質(zhì)差的人強(qiáng)身健體的好途徑。
早餐：古語有云：早上吃好，但是很多人卻養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣，這很不利于身體健康。早餐是日常養(yǎng)生中最關(guān)鍵的一餐，尤其是對(duì)體質(zhì)差的人，如果準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)早餐對(duì)于強(qiáng)身健體效果更佳。
晚上散步：白天都忙著工作，只有到了晚上才會(huì)有空閑，吃完飯后我們可以下樓散散步，同樣有利于我們的身體健康，俗話說的好“飯后百步走，活到九十九”，切記不能飯后立刻運(yùn)動(dòng)，要等20到30分鐘后再去散步。
正常休息：良好的睡眠可以提高人體的免疫力，提高身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能，從而抵御各種病毒的入侵，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，所以我們應(yīng)該注意正常的作息時(shí)間，畢竟早睡早起身體好嗎，體質(zhì)差的人更應(yīng)該注意。
忌煙酒：吸煙對(duì)人體是百害而無一利，過量飲酒同樣有損身體健康，身體差的人應(yīng)該杜絕吸煙，少量飲酒，這樣同樣有利于身體健康。
新兵被退回原籍的原因
1、身體不合格：新兵入營(yíng)三十天內(nèi)要進(jìn)行一次復(fù)檢，通常在師、旅醫(yī)院進(jìn)行復(fù)檢，復(fù)檢不合格者會(huì)退回原籍。
通常是肝功問題，很多兵原先肝功在臨界線上，到軍營(yíng)后勞累，肝功轉(zhuǎn)陽。其次是新兵體檢中未發(fā)現(xiàn)的一些遺傳病、傳染性疾病。
三十天內(nèi)，退回原籍的新兵通常為換兵，由原籍地的人武部選派另一名新兵換回身體不合格的新兵，新兵返回原籍后，憑民政局優(yōu)撫辦的證明恢復(fù)戶口，對(duì)新兵沒有其它的影響。
超過三十天，屬于部隊(duì)責(zé)任，軍隊(duì)有責(zé)任為新兵醫(yī)治，如提前退出現(xiàn)役返回原籍，跟換兵一樣辦理手續(xù)。
2、政審不合格：四十五天之內(nèi)，如有舉報(bào)，原籍地查實(shí)政審不合格等，叫政審?fù)吮�。四十五天后，部�?duì)通常做提前退役處理。手續(xù)同上，不影響新兵前途。
3、遣送：遣送回原籍的原因有很多，分類回答。
1）、逃兵：逃離軍營(yíng)，被部隊(duì)或家人找回，一個(gè)月期限以內(nèi)一般處以禁閉。逃兵的期限超過一個(gè)月，或多次逃離軍營(yíng)，則處以看押勞動(dòng)、拘役、判刑等處理，刑期結(jié)束后做遣送處置。
遣送回原籍，恢復(fù)戶口，考學(xué)、招工等諸多方面都會(huì)受到影響。
2）、違法犯罪：經(jīng)軍事法院審理后，服完刑期后遣送回原籍。
3）、違紀(jì)：經(jīng)警備司令部（或部隊(duì)軍務(wù)科）處理后，處以開除軍籍處分的，士兵遣送回原籍。
更嚴(yán)重的則是押解遣送，由部隊(duì)專車專人押送回原籍，并將檔案、被押送對(duì)象移交給當(dāng)?shù)毓矙C(jī)關(guān)。
當(dāng)兵有什么具體的要求
當(dāng)兵需要滿足身體和文化的不同要求，我們先說一下文化要求，最低的文化程度是初中以上文化。其次就是年齡要求，一般是17到22周歲，當(dāng)然大專放寬23周歲，本科放寬24周歲，這方面要看各地的一些具體規(guī)定了。
還有一個(gè)方面是體重要求，每一個(gè)當(dāng)兵的朋友，不能偏胖正常體重的25%，不能偏低正常體重15%，正常體重根據(jù)每年的具體情況而定，身高也是有一定的要求，男孩在162CM以上，少數(shù)民族放寬到160CM。
然后對(duì)于當(dāng)兵的朋友們的視力要求是左眼不低于4.5.右眼不低于4.7，這是一個(gè)硬性的規(guī)定，同時(shí)大家的身體皮膚要求不能有明顯傷痕、皮膚病、以及其他規(guī)定病癥，這些也是基本的要求，同時(shí)還有其他的要求，那就是大家不能有心肝脾肺等炎癥，以及手術(shù)史和關(guān)節(jié)炎等。
最后的一些要求是政治面貌必須通過，我們說的政治面貌的意思，主要就是看你的思想道德，對(duì)你的過往生活做個(gè)大致了解，也就是調(diào)查你的生活情況，如果你的生活一切正常，沒有任何不良行為，那么就可以當(dāng)兵了。
