在中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)、臺(tái)灣、日本中南部以及韓國(guó)南部等地，每年6、7月份都會(huì)出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象，由于正是江南楊梅的成熟期，故稱其為“梅雨”，此時(shí)段便被稱作梅雨季節(jié)。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發(fā)霉，所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”。 連綿多雨的梅雨季過后，天氣開始由太平洋副熱帶高壓主導(dǎo)，正式進(jìn)入炎熱的夏季。
在氣象上，把梅雨開始和結(jié)束的時(shí)間，分別稱為“入梅”(或“立梅”)和“出梅”(或“斷梅”)。
2017年的梅雨季節(jié)是什么時(shí)候呢?
入梅：連續(xù)5日平均氣溫超過22℃，有4天為雨天才算是入梅;
出梅：反之，連續(xù)5天姘居氣溫超過30℃，且不下雨，就代表著出梅了。
梅雨季節(jié)最大的一個(gè)特點(diǎn)就是“濕”。
濕是中醫(yī)病因“六淫”邪氣之一，也是外邪傷人最常見最難纏的一種病氣病邪。人們要保持健康不受外邪侵襲，就要很好地懂得趨利避害。所以《黃帝?經(jīng)》在二千多年前就提出“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”的論點(diǎn)，教導(dǎo)人們?nèi)绾伪苊夂皖A(yù)防內(nèi)外病邪的侵襲。 梅雨季節(jié)有哪些注意事項(xiàng)!
要注意保持室內(nèi)的通風(fēng)衣：
梅雨天衣服要常洗常換，最好選擇易干且滑爽布料的衣物。在空調(diào)房?jī)?nèi)，穿上有袖衫、護(hù)住肩頭;長(zhǎng)褲子、遮住膝蓋，使關(guān)節(jié)等易受風(fēng)部位得到保護(hù)。即使再熱，記得晚間睡覺鋪條小毯子，搭上薄被子，以免著涼。出門前，先關(guān)空調(diào)，開窗適應(yīng)室外溫度，再換薄衣出行。
黃梅天即使沒雨，濕度也較平時(shí)大，真菌會(huì)異�；钴S，皮膚癬特易在身體各部位蔓延。因此，梅雨季節(jié)要注意衛(wèi)生，保持家居衣物通風(fēng)干燥。
食：
梅雨季節(jié)，食物易發(fā)餿或霉變，吃了這些食物，會(huì)引起腸胃道疾病，甚至中毒。氣溫高，食欲不振，體力消耗大，營(yíng)養(yǎng)要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱，隔夜食物要煮開。
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怕熱、怕濕，有了空調(diào)緊閉窗戶，成了時(shí)下家家戶戶的習(xí)慣。何時(shí)開窗通風(fēng)，有講究。太陽未出時(shí)，渾濁空氣沉積地表，開窗會(huì)導(dǎo)入不潔空氣，對(duì)健康不利;中午空氣濕度大，引入室內(nèi)覺會(huì)得悶熱，助長(zhǎng)細(xì)菌孳生。清晨7-8點(diǎn)空氣流暢、傍晚5-7點(diǎn)空氣濕度低，這時(shí)開窗通風(fēng)最科學(xué)。
行：
白天出行前準(zhǔn)備防曬用品，如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。正午時(shí)分，避免在太陽下運(yùn)動(dòng)，易虛脫。出門隨帶鹽汽水或綠茶，適當(dāng)補(bǔ)充水分，能減緩勞累癥狀。晚間飯后，休閑娛樂，酌情活動(dòng)，散步慢走。
每年的梅雨季雖不長(zhǎng)，但在這不同于春夏秋冬的特殊時(shí)節(jié)，對(duì)辛苦的上班族和孩子，要提醒按時(shí)休息，保證睡眠，注意飲食;對(duì)懶散的居家族和老人，要提醒放松心情，適量活動(dòng)，保持好的飲食習(xí)慣。
