杭州市區(qū)各類高中招生體育考試要求和評分標準
一、考試項目
考試項目共分三類6項
考試類別 | 第一項 | 第二項 |
1.跳躍類 | 立定跳遠 | 跳繩（1分鐘） |
2.力量類 | 擲實心球（2千克） | 引體向上（男生） 仰臥起坐（1分鐘，女生） |
3.耐力類 | 1000米跑（男生） 800米跑（女生） | 游泳（100米） |
二、考試要求
體育考試在指定的封閉運動場（館）內進行，考前各項目的裁判組長應對考試場地和器材的標準、準確性和安全性進行丈量和檢查。考試所用器材均由考試組織、承辦單位提供，考生一律不得自帶。
（一）跳躍類
1．立定跳遠
（1）場地器材及要求：立定跳遠電子測試儀及專用橡膠墊、電源接線板、掃帚和抹布等。橡膠墊需放置平整，起跳區(qū)域應與落地區(qū)域在同一平面上。
（2）考試要求：每次考試，每人可連續(xù)跳三次，以立定跳遠電子測試儀顯示的有效數據中數值最高一次的數據作為本次成績。參試者不得穿釘鞋（膠釘鞋），兩腳自然分開站立于起跳線后，腳尖不得踩線，兩腳原地同時起跳，不得有墊步和連跳動作，動作完成后應向跳躍前方（橡膠墊）任何一側走出考試場地。三次跳均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?/p>
2．跳繩（1分鐘）
（1）場地器材及要求：電子跳繩測試計數儀及專用跳繩、電源接線板、干凈且平整的運動場（館）或活動室等。
（2）考試要求：每次考試，每人跳一次，每組1—12人，以電子跳繩測試計數儀在60秒內顯示的有效次數作為本次成績�？忌牭健邦A備—開始！”的信號（同時開機）后，考生用雙腳向上跳，同時雙手從后向前搖動跳繩，每搖動一回環(huán)算一次，聽到結束信號后停止。
（二）力量類
1．擲實心球（2千克，原地正面雙手前擲實心球）
（1）場地器材及要求：堅實、平坦且寬度4米、長度不低于15米場地，質量2千克實心球，皮尺、抹布、小鐵旗等。
（2）考試要求：每次考試，每人可連續(xù)投擲三次，以其中有效距離最遠一次作為本次成績�？忌鷥赡_前后或左右站在投擲線后，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地正面雙手用力將球向前投出。兩腳前后分開站立投擲時，當球出手的同時，后腳可向前邁出或跳一步，但不得踩線和超線。投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。成績判定以實心球落地痕跡的最近點至投擲線的垂直距離，不足1厘米不予計算。三次投擲均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?/p>
2．引體向上（男生）
（1）場地器材及要求：高單杠（單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準），單杠下須有墊子或沙坑及相關的安全設施。
（2）考試要求：每次考試，每人考一次，記錄有效引體次數。考試中，裁判應明確宣報考生引體的有效累計次數�？荚嚂r，考生跳起雙手正握杠，直臂懸垂，待身體停止晃動后，兩臂同時用力，向上引體（身體不得任何附加動作）。當下顎超過橫杠上緣時，還原到開始姿勢，為完成1次，否則不計該次數。雙手握杠開始至雙手離杠為考試結束，中間連續(xù)完成的有效引體次數計為本次成績。
3．仰臥起坐（1分鐘，女生）
（1）場地器材及要求：體操墊子（1米x 2米）若干塊（鋪放平坦）， 秒表等。
（2）考試要求：每次考試，每人考一次，記取1分鐘內完成的有效次數�？荚囍�，裁判應宣報考生有效完成的累計次數。考試時，考生身體仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿呈90度，雙手手指交叉緊貼于腦后，另一人壓住其兩踝關節(jié)處（不得施加任何外力幫助），以固定其下肢�？忌鹱鴷r，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時貼于頭后的兩手背必須觸墊。仰臥起坐過程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動作，不計次數。以1分鐘內完成的有效次數計為本次成績。
（三）耐力類
1．1000米跑（男生）、800米跑（女生）
（1）場地器材及要求：250米以上的環(huán)形跑道，考前須準確丈量。跑道上須標有明顯的起、終點線，安裝跑道內突沿或明顯標志物。地面要平坦、結實、不滑。
（2）考試要求：每次考試，每人考一次。250米的環(huán)形跑道每組2—12人，400米的環(huán)形跑道每組2—16人。跑步中，考生不得穿釘鞋，須佩帶字跡醒目的小號碼。當考生聽到“跑”的口令后開始起跑，計時員同時開表計時，當考生軀干過終點線垂直面時停表，以秒表記錄的分、秒計為本次成績，不足一秒不計取。在跑完全程后，即向考生宣報所跑成績。搶跑三次者成績作零分。
2．游泳（100米）
（1）場地器材及要求：50米長標準游泳池，水質干凈符合規(guī)定。泳道（線）若干，標志物、救生圈（板）、秒表、計算機等。
（2）考試要求：每次考試，每人考一次，以游完100米距離所用時間計為本次成績�？忌氈象w的游泳衣、褲，以不透明深色為宜。泳姿不限�？忌氤睾笊眢w任何部分觸池壁并處于靜止狀態(tài)時，當聽到“開始”信號后（同時計時）出發(fā)。游進中，考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手、腳蹼等，但可戴護目鏡、泳帽），須在規(guī)定的泳道中劃水行進，途中不得停頓（不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線等），否則視為犯規(guī)，成績無效。轉身時，允許考生使用身體任何部位觸及池壁或水下轉身后，用腳蹬池壁，連續(xù)游進。到達終點時，可用身體任何部分觸池壁，成績以考生身體任何部分一經觸壁即停表記錄的時間計取。
