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良好的生活習慣有益健腦
1、吃好早餐。一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說法，但由于早上時間最為緊張，有的學生又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
2、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。
3、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分。研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。
4、參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達，還能促進大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。
5、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學習用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。
登山應如何注意安全
1、要合理攜帶行裝用具，最好帶上拐杖、繩子和手電筒。
2、天黑以前，一定要到達預定目的地，以免夜間露宿，造成諸多不便。
3、登山要根據(jù)個人的體質(zhì)，量力而行，結(jié)伴而行。
4、雨天、霧天時不要冒失走險路，以免因浮土、活動的石頭、路滑、視線不清而失足滑跌。
5、雷雨時要防止雷擊，不要攀登高峰，不要手扶鐵索，不要在樹下避雨。
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6、不要穿塑料底鞋或高跟鞋登山。
7、登山時可少穿一點衣服，如停下來，特別是汗流浹背時要披上暖和的衣服，防止受涼感冒。
8、要注意山林防火。
9、要防毒蛇咬及野獸襲擊。衣服要包緊身體，不要有太多裸露在外，以防被毒蛇襲擊。
10、在深山、樹林中行走，特別是在陰雨或大霧天氣，要注意防止迷路。事先最好找一位向?qū)�，不要單獨行動，不要到深山密林里去�?/p>
游泳時應怎樣注意安全
1、游泳前要了解自己健康狀況，能否參加游泳要聽取醫(yī)生的意見。
2、要選擇好地點，了解浴場情況。
3、下水前要先活動身體。
4、不要冒然 “扎猛子”、潛泳，不要打鬧，以免嗆水和溺水。
5、正確估計自己的水性，不要逞能。
6、不要在急流、旋渦處游泳，禁止酒后游泳。
7、游泳過程中，如突然覺得眩暈、惡心、心慌、氣短或四肢抽筋，要立即上岸或呼救。
8、當小腿或腳抽筋時，不要驚慌，可用力蹬腿或跳躍，或自己用力按摩、拉扯抽筋部位。
9、遇到溺水危險時，可用下述方法自救：
⑴ 身體放松，深呼吸一口氣后面向水底，四肢放松下垂，讓頭枕、后頸部漏出水面，直至感到需要呼吸時為止;
⑵ 當想呼吸時，將雙臂慢慢抬到肩部高度，同時一腿向上提高到腹部高度，另一腿盡量向上屈，頭部不變，節(jié)省氣力和防止身體下沉;
⑶ 將頭仰起呼吸，同時雙手猛力向下推，雙腳向下蹬。換氣時向別人呼救。
⑷ 吸氣后，恢復開始姿勢，反復進行，可保持身體不會下沉，直到獲救。
校外租房易發(fā)生問題
由于所租房地處居民的社區(qū)或城鄉(xiāng)結(jié)合部，不可能像校園那樣有嚴密的安全制度和措施，因而更易出現(xiàn)以下問題：
1、房屋被撬的偷盜案件。
2、煤氣、電器使用不當或設備老化導致的火災事故及人身傷亡事故。
3、上門搶劫。
4、地方不法之徒的無端滋擾。
5、與房東或鄰居的糾紛及糾紛未妥善解決后可能產(chǎn)生的其他嚴重問題。
正當防衛(wèi)
(一)什么是正當防衛(wèi)
我國《刑法》第二十條規(guī)定：“為了使國家、公共利益、本人或者他人的人身、財產(chǎn)和其他權利免受正在進行的不法侵害，而采取的制止不法侵害的行為，對不法侵害人造成損害的，屬于正當防衛(wèi)，不負刑事責任。
正當防衛(wèi)明顯超過必要限度造成重大損害的，應當負刑事責任，但是應當減輕或者免除處罰。
對正在進行行兇、殺人、搶劫、、綁架以及其他嚴重危及人身安全的暴力犯罪，采取防衛(wèi)行為，造成不法侵害人傷亡的，不屬于防衛(wèi)過當，不負刑事責任。”
(二)怎樣正確運用正當防衛(wèi)
根據(jù)我國《刑法》的規(guī)定，實施正當防衛(wèi)必須同時符合以下四個條件：
第一、只有在國家公共利益、本人或他人的合法權利受到不法侵害時;
第二、必須是在不法侵害正在進行的時候;
第三、必須是對不法侵害者本人實施防衛(wèi)，而不能對無關的第三者實施;
第四、正當防衛(wèi)不能超過必要的限度(能阻止對方對自己的侵害)，造成不應有的損害。
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(三)哪些是非正當防衛(wèi)
1、防衛(wèi)過當。它是指行為人在實施正當防衛(wèi)時，超過了正當防衛(wèi)所需要的必要限度，并造成了不應有的危害行為。
2、防衛(wèi)挑撥。它是指行為人故意挑逗對方，使對方對自己進行不法侵害，接著借口加害于對方。
3、防衛(wèi)侵害了第三人，也叫局外防衛(wèi)。它是指防衛(wèi)者對正在進行不法侵害以外的人實施的侵害行為。
4、假想防衛(wèi)。它是指不法侵害行為根本不存在，由于行為人猜想、估計、推斷不法侵害行為存在，而對其實施侵襲的一種不法侵害行為。
5、事前防衛(wèi)，也叫提前防衛(wèi)。它是指行為人在不法侵害尚未發(fā)生或者說還未到來的時候，而對準備進行不法侵害的人采取了所謂的防衛(wèi)行為。
6、事后防衛(wèi)。它是指不法侵害終止后，而對不法侵害者進行的所謂防衛(wèi)行為。
