廣東湛江2017中考考試科目及分值
考試科目為語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)(含聽(tīng)力)、物理、化學(xué)、思想品德、歷史、生物、地理、體育，其中：生物和地理兩科安排在八年級(jí)考試。
各科目分值為語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)(含聽(tīng)力)各120分，物理、化學(xué)、思想品德、歷史各100分，生物、地理各50分(卷面分值各100分，分別以50%計(jì)入總分)，體育70分，總分930分。
各考試科目委托省教育考試院命題和制卷，實(shí)行統(tǒng)一考試、統(tǒng)一網(wǎng)上評(píng)卷和統(tǒng)一公布成績(jī)。體育與健康考試按國(guó)家教育部和省教育廳關(guān)于初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試的要求，結(jié)合我市實(shí)際情況確定考試辦法，具體按《關(guān)于印發(fā)2017年湛江市高中階段學(xué)校招生體育考試方案的通知》(湛教〔2017〕13號(hào))執(zhí)行。
報(bào)考體育、藝術(shù)特長(zhǎng)生的考生，除參加上述各科目考試外，還須參加有關(guān)縣(市、區(qū))教育局或普通高中學(xué)校組織的體育、藝術(shù)術(shù)科考試。體育、藝術(shù)特長(zhǎng)術(shù)科考試辦法另文通知。
中考考前如何緩解緊張
1、愉快冥想法：閉目養(yǎng)神，回憶一件令自己十分愉快的往事，使自己超脫緊張的情緒。也可以想象，自己在考試中已經(jīng)取得了優(yōu)異的成績(jī)，心里有一種說(shuō)不出的喜悅，通過(guò)這種想象來(lái)消除緊張心理。
2、自我暗示法：可用簡(jiǎn)短、有力、肯定的語(yǔ)句反復(fù)默念："我的能力很強(qiáng)"，"我一定會(huì)考好"，"我一定會(huì)勝利"。只要選擇以上任何一句反復(fù)默念幾遍，以自我暗示的方法來(lái)穩(wěn)定情緒，也可排除緊張。
3、臨場(chǎng)活動(dòng)法：由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)�？勺邉�(dòng)、小跑、搖擺、踢腿;可以雙手握緊再放開(kāi)，讓全身肌肉縮緊可放松;可在考試過(guò)程中用力擰一下身體的某一部位。
