教師暑期心理健康培訓(xùn)心得精選

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【2017教師暑期心理健康培訓(xùn)心得1】

聽了陳老師的專題講座,使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動,現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體,而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得:

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷,深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系??既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進教育工作。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書育人,對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用,在寬松平等的班級氛圍中,加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo),通過主題班會的形式,充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點,有側(cè)重地選擇團體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機,并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團體輔導(dǎo)活動,不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識,也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,融洽了師生關(guān)系。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時,也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中,我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo),另一方面也進行了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱,打通教師和學(xué)生的心理通道,及時了解學(xué)生的真實思想,幫助學(xué)生解決心理困惑。

以上,是我的一家之言,收獲是巨大的,體會可能膚淺,切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,正視我們自己的問題,看到自己的優(yōu)勢,找到自己的不足,這樣才能更有效的幫助我們身邊的人,希望我們都能保持開闊的心境,良好的心態(tài)!

【2017教師暑期心理健康培訓(xùn)心得2】

這次專題培訓(xùn)以48個案例讓我們身臨其境地體驗到教師也有各種各樣的心理問題。我們知道教師的心理健康直接關(guān)系到教師身心健康和學(xué)生的健康成長,教師的心理健康是教師綜合素質(zhì)的重要組成部分,是教師整體素質(zhì)和教育教學(xué)質(zhì)量提高的保障。因此,維護教師的心理健康就顯得尤為重要。這需要社會、學(xué)校和教師三個方面的通力配合。下面我試著從教師個人如何保持健康的心理來談一些看法:

教師是引發(fā)教師心理健康問題的內(nèi)部因素,教師個人必須明確提高教師心理健康的途徑和方法,必須確立心理健康的意識和自我保健意識。一般我們可以從以下做起:

一、認識自己,尋找自我的目標(biāo):

作為教師,我們應(yīng)該正確地認識自己,對自己的能力,行為和性格等要有個正確的評價,客觀地認識。要有自己的奮斗目標(biāo),要學(xué)會悅納自己、自尊自愛,教師要相信自己,樹立信心,相信自己有教好學(xué)生的能力。同時我們要正確認識心理問題和心理疾病,增強心理健康意識,教師要在努力工作的同時,學(xué)會勞逸結(jié)合,并建立良好的人際關(guān)系,這樣一個教師才能和他人一起攜手愉快的工作。

二、把握情緒,提高調(diào)解能力:

任何不良的情緒對健康者是有害的,教師的不良情緒會直接影響到學(xué)生以及課堂教學(xué)效果,因此當(dāng)教師受到情緒干擾時,可以運用自我安慰來減輕心理壓力并得到自我解脫,明天會更好會使你忘記過去的不愉快。在自我安慰的同時,要學(xué)會放棄。其實,人的很多不良情緒都是由自我的不良認知而導(dǎo)致的,那么就要轉(zhuǎn)換思維方式,調(diào)整認知角度,或許我們會找到全新的自我。

另外,培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),能促進教師在各種困難和挫折面前保持樂觀而平靜的心態(tài)。

三、完善個性,成為學(xué)生心目中的好教師:

愛是事業(yè)的支點,一個優(yōu)秀教師的魅力不僅僅是有淵博的知識,出色的才能。在當(dāng)今社會里,學(xué)生不單單對教師知識和才能提出高要求,也對教師的人格提出新的期望。充滿睿智,善解人意,寬容大度的教師是學(xué)生所喜歡的教師,也是我們不斷追求的個性品質(zhì),因此,作為教師我們要不斷學(xué)習(xí),不斷充實自己。1、走進學(xué)生,理解學(xué)生,以平等的方式對待學(xué)生,教師應(yīng)給學(xué)生多一份感情,多一份親切;2、豁達虛懷,尊生愛生,教師的胸懷應(yīng)像包容百川的大海,對學(xué)生永遠充滿愛和寬容,并且要尊重學(xué)生,真摯熱忱地關(guān)愛各種類型的學(xué)生,不挑剔,諷刺,挖苦學(xué)生,做學(xué)生心目中的好老師。

心理健康對每個人的生活都很重要,在日常生活中,我們要從自我做起,做一個心理健康的教育者,只有具備健康的心態(tài),才能更好的面對挑戰(zhàn),更好地做好育人工作,才會受到社會,家庭以及學(xué)生的歡迎。

【2017教師暑期心理健康培訓(xùn)心得3】

參加心理健康教育遠程培訓(xùn)以來,我作為培訓(xùn)學(xué)員在一個月的學(xué)習(xí)過程中,通過認真參加收看視頻教學(xué)、觀看講座和案例、提交3次相應(yīng)的作業(yè)及多次點評其他學(xué)員的作業(yè)相互學(xué)習(xí)、參加班級達三十多次的交流和互評、開展主題研修、編寫教案并實施后再總結(jié)得失、交流我的教育故事等一系列的學(xué)習(xí)活動,從中我學(xué)到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)驗和案例,我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發(fā),我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學(xué)工作中提供了指導(dǎo)和支持,催我奮進。下面就談?wù)劚救嗽趯W(xué)習(xí)中的收獲和體會。

社會發(fā)展使得教師成為越來越令人羨慕的職業(yè),同時也使得教師成為越來越令人心力交瘁的職業(yè)。這種尷尬使不少中小學(xué)教師長期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態(tài)中,不僅導(dǎo)致早衰甚至早逝,并且彌漫性地投射到學(xué)生身上,潛移默化地影響著學(xué)生的身心健康發(fā)展。教師心理健康是時代的要求;是教師職業(yè)特點的需要;是教師自身發(fā)展的需要;是消除教師的心理狀況對學(xué)生重要不良影響的需要。

本次的培訓(xùn)很重要也很及時。我從中認識到只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生,學(xué)校心理健康教育既要“治標(biāo)”又要“治本”,這個“本”就是提高教師心理健康水平。所以,教師心理健康應(yīng)該是學(xué)校心理健康教育的工作重點之一。

聯(lián)合國衛(wèi)生組織提出的關(guān)于“健康”的新概念是:“健康不僅是疾病與體弱的消失,而且是生理健康、心理健康和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)。”1989年世界衛(wèi)生組織在宣言里把健康的內(nèi)容擴展為四個方面:軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。其中心理健康是指個人能夠充分發(fā)揮自己的最大潛能,以及妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。

那么教師心理健康有哪些標(biāo)準(zhǔn)呢?教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn),既要包括一般心理健康標(biāo)準(zhǔn),又要體現(xiàn)教師職業(yè)的特殊性,概括起來,包含以下幾點:

1、對教師角色的認同。勤于教育工作,熱愛教育工作,愛生、愛校、敬業(yè)、樂業(yè),在工作中獲得成就感,滿足感。

2、具有健全的人格。性格開朗,襟懷坦白,言行一致,表里如一;有正確的教育觀、人生觀、學(xué)生觀,為人師表,誨人不倦,信心堅定,意志頑強,順境不傲慢,逆境不悲觀等。

3、有良好和諧的人際關(guān)系。(1)有正確的榮譽觀、名利觀。(2)交往中能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)。(3)能客觀地了解和理解別人,能夠接受對方,包括對方的優(yōu)點和缺點。(4)與別人相處時,正面態(tài)度多于反面態(tài)度,即尊重、理解、贊美、喜悅多于仇恨、懷疑、妒忌、厭惡等。(5)積極與他人真誠地溝通,懂得與同事合作,建立和諧的師生關(guān)系。

4、能正確的了解自我、體驗自我和悅納自我。對自己的能力、優(yōu)缺點能做出恰當(dāng)?shù)、客觀的評價,不隨便拿自己跟別人比較。能平衡自我與現(xiàn)實、現(xiàn)實與現(xiàn)實的關(guān)系。

5、具有教育獨創(chuàng)性。在教學(xué)過程中不斷學(xué)習(xí),不斷進步,不斷創(chuàng)造。能根據(jù)學(xué)生的生活、心理和社會特點富有創(chuàng)造性的理解教材,選擇教法,設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié),使用語言,布置作業(yè),對層出不窮的教育方法能很快接受等。

6、在教育活動和日常生活中,能真實地感受情緒,并恰如其分地控制情緒。(1)保持樂觀積極的心態(tài),在任何情況下,都能恰當(dāng)?shù)乇磉_和控制自己,反應(yīng)適度,行為有序,安詳穩(wěn)妥地處理學(xué)校工作和社會生活中的突發(fā)事件。(2)不將生活中不愉快的情緒帶入課堂,不遷怒于學(xué)生。(3)冷靜處理課堂環(huán)境中的不良事件。(4)克制偏愛情緒,一視同仁對待學(xué)生。(5)不將工作中的不良情緒帶回家庭。

我明白了教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn),就能對比自己的心理狀況,看看是否符合標(biāo)準(zhǔn),然后依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)進行調(diào)節(jié)。

心理學(xué)表明,人的心理問題與其所受壓力有關(guān),如果人所面臨的壓力越來越大,以至無法承受,就會產(chǎn)生應(yīng)激障礙,焦慮、抑郁等就會由此而產(chǎn)生。所以,研究人的心理健康,了解人的壓力源是十分必要的。教師的壓力源與教師工作的特點密切有關(guān)。有關(guān)調(diào)查表明,教師的壓力源主要有三個方面:

其一,工作壓力:具體表現(xiàn)在許多教師工作量滿負荷,節(jié)奏緊張,而工作績效慢,教師的工作對象是人,“十年樹木,百年樹人”,教師的勞動成果要到五年、十年以后才能真正體現(xiàn)。因此,教師的成就感難以得到及時的滿足,教師勞動的付出與回報在短時間內(nèi)是不平衡的,這樣就比較容易形成教師對職業(yè)倦怠。特別是目前進行的新課程改革,對教師提出了更高的要求,而不少教師感到無所適從,對教師職業(yè)的自我認同感和自信心逐漸降低。

其二,家庭壓力:教師家庭與其他家庭相比,在對子女教育和婚姻方面可能有更高的期望。而有些教師面臨這些家庭生活期望無法達到時,就會產(chǎn)生更多的挫折感。

其三,社會壓力:由于社會轉(zhuǎn)型期,貧富差距拉大,分配不公現(xiàn)象嚴重,容易導(dǎo)致有些教師在與別人進行社會比較過程中,引起心態(tài)失衡。

在目前的壓力狀態(tài)下,教師要掌握心理保健的知識和方法,學(xué)會自我調(diào)節(jié),自我緩釋,自我放松,自我成長。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系??既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。

在今后的教育教學(xué)中,為使自己的心理健康,我們可以體會體會這些話“我們沒辦法改造客觀世界,但是我們有辦法改造主觀世界!薄靶腋J且环N感覺,快樂不快樂全在于自己!薄皼]有任何東西可以把我們壓垮,只有自己才會把自己壓垮;沒有任何東西可以把我們打倒,只有自己才會把自己打倒!

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