高中生怎么預(yù)防上課犯困
1、端正態(tài)度,勤做筆記
其實(shí)會(huì)犯困的,往往都是那種“只聽不寫”的高中生。老師在上面不盡的嘮叨,而你就在下面干坐著聽,當(dāng)然很容易犯困。但是如果你試著去抓老師的“重點(diǎn)詞”,并時(shí)不時(shí)的動(dòng)手記筆記就不一樣了。可以買有趣的筆記本,用自己喜歡的方式記筆記,來提高興趣與樂趣,F(xiàn)在有許多種“課堂筆記效率本”,其記筆記的方式多樣,有上面“潦草區(qū)”、下面“整理區(qū)”之分,還有一些其他的新花樣。可以試著買自己喜歡的本子,同時(shí)可以自創(chuàng)一種記筆記的方法:如畫樹結(jié)構(gòu)、云結(jié)構(gòu)、圈結(jié)構(gòu)等等,只要是那種讓你會(huì)對(duì)做筆記產(chǎn)生強(qiáng)烈興趣的都可以嘗試。
2、困了就站起來聽課吧
相信很多老師都說過:如果你們困了,可以隨意站起來聽課。其實(shí)這是一種很有效的預(yù)防犯困的方法,不要害羞,沒有人會(huì)嘲笑你的,反而可以讓老師看到你想好好學(xué)習(xí)的決心喔。
3、晚上早睡
晚上早睡是克服犯困的最好辦法,所以各位高中生一定要安排好放學(xué)后的作息時(shí)間,提升自己的學(xué)習(xí)效率?梢韵劝阎匾恼n程完成,遇到不會(huì)的題目就先空過去,然后在第二天向老師或者同學(xué)尋求幫助,如果高中生自己一定要完成,那么就會(huì)耽誤很多時(shí)間,影響休息時(shí)間。
4、勤思考
高中生上課犯困有一部分原因是沒有進(jìn)行思考。大腦處于休眠狀態(tài)就容易犯困。所以高中生在上課期間一定要積極用腦,跟著老師的思路走,并且避免開小差,如:中午或晚上放學(xué)后做什么?還有多久下課等等。不要思考這些事情。只要全身心的投入到老師所講知識(shí)的世界中去,就會(huì)感覺到非常的有意思,會(huì)發(fā)現(xiàn)一節(jié)課的時(shí)間并不長(zhǎng)。
高中生上課犯困怎么清醒
1、掐人中:電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個(gè)人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫(yī)里人中是人體氣血重要的通道,瞌睡的原因也有上下氣血不流通,大腦缺血導(dǎo)致,這時(shí)候掐人中穴能夠有效解困!
2、按摩肩膀:犯困的原因也有可能是伏案太久的緣故,不妨對(duì)肩膀進(jìn)行一個(gè)徹底的按摩,不要怕痛,用手使勁捏拿肩膀各處,哪個(gè)地方感覺明顯就重點(diǎn)按摩。按摩完之后會(huì)感覺神清氣爽,再也沒有瞌睡感了!
3、伸懶腰:雖然伸懶腰這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單,但它對(duì)于瞌睡蟲的驅(qū)逐可是非常有效的。伸懶腰能夠促進(jìn)身體的血液流動(dòng),最好雙手交叉向頭頂上方使勁托舉,同時(shí)深吸一口氣,氣盡的時(shí)候再放下,幾次下來會(huì)感覺身體輕松很多,也不會(huì)犯困了!