為什么高三學(xué)生會(huì)厭學(xué)
在實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績比較好的高三孩子最容易出現(xiàn)厭學(xué)行為，當(dāng)然也有少數(shù)學(xué)習(xí)成績一直處于中等的高三孩子同樣會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)行為。如果后面那種高三孩子出現(xiàn)厭學(xué)行為，那么問題就比前面的要嚴(yán)重很多(具體原因在另一篇文章里面介紹)。
高三孩子厭學(xué)基本都是因?yàn)樯险n的時(shí)候胡思亂想太多，注意力無法集中，最終導(dǎo)致高三孩子上學(xué)后出現(xiàn)很累、很難受、很痛苦的癥狀，隨之就產(chǎn)生了厭學(xué)情緒;當(dāng)然也許我們看到高三孩子厭學(xué)的原因可能是由于高三孩子身體不好、生病了最后導(dǎo)致不去學(xué)校;有的是因?yàn)楦呷⒆优c同學(xué)、或是老師發(fā)生矛盾了，然后不去學(xué)校，有的是因?yàn)橛龅酱碳せ蚴谴煺哿俗罱K不去上學(xué);有的是因?yàn)楦呷⒆拥娜穗H關(guān)系不好才導(dǎo)致不愿意上學(xué)等等，看上去好像真的是這些原因，其實(shí)不是的，因?yàn)槟莻�(gè)時(shí)候高三孩子已經(jīng)把注意力從學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移到這些東西上面了。
高三學(xué)生厭學(xué)怎么調(diào)整
1.高三學(xué)生應(yīng)該給自己一個(gè)正確適當(dāng)?shù)牡亩ㄎ缓驮u(píng)價(jià)，自己的學(xué)習(xí)成績?cè)谠鯓拥囊粋�(gè)位置，有沒有提高和進(jìn)步的空間。不要盲目的確定力所不能及的目標(biāo)，這樣只會(huì)讓自己覺得學(xué)習(xí)無望。
2.要明白平時(shí)考試考的差要沒有關(guān)系，因?yàn)樗鼈冎皇且环N訓(xùn)練和發(fā)現(xiàn)自己缺點(diǎn)弱點(diǎn)的過程。從另外一個(gè)方面來說，“失敗也是成功之母”。
3.學(xué)習(xí)成績只是體現(xiàn)一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力而已，不能以學(xué)習(xí)成績和高考成績來斷定一個(gè)人的能力，并且高考并不是惟一的出路。
4.家長不要把自己的過高期望和愿望強(qiáng)加給孩子，如果孩子沒有達(dá)到你的目標(biāo)而一味的指責(zé)，謾罵與批評(píng)。這是不可取的。學(xué)習(xí)是腦力活也是體力活，不是努力就一定能考上好大學(xué)的。給予孩子多一些安慰和鼓勵(lì)。
高三心理壓力大怎樣排解?
首先根據(jù)自己的實(shí)際情況制定好每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并以實(shí)際行動(dòng)按時(shí)按節(jié)完成之。
時(shí)時(shí)堅(jiān)定嚴(yán)格地按自己的意志和計(jì)劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情。所以在高三這一段時(shí)間內(nèi)考生只管集中注意力去盡自己最大的努力，然后以坦然的心境去迎接各種考試。無論考試結(jié)果如何，都可以心安理得??因?yàn)楸M到了自己最大的有效的努力。
其次，要合理地安排用腦時(shí)間。
學(xué)習(xí)是生活的一個(gè)部分，勞逸結(jié)合是十分必要的，必須形成合理的學(xué)習(xí)和生活規(guī)律。“一張一弛”是古人總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，必要的休息和娛樂是需要的。如果大家每天只有學(xué)習(xí)一項(xiàng)內(nèi)容，生活的其他內(nèi)容全部都沒有，恐怕大腦就會(huì)罷工了。
第三，要保持強(qiáng)健的體魄和充沛的精力。
身體的疲勞會(huì)導(dǎo)致記憶力的遲鈍，充沛的精力才能有效地吸收課堂上所學(xué)的知識(shí)。因此，要積極參加體育鍛煉，不要把學(xué)習(xí)和鍛煉對(duì)立起來。參加鍛煉特別是集體活動(dòng)，對(duì)于疏散緊張的精神，緩解疲勞都有幫助。因?yàn)檫M(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以使神經(jīng)中樞興奮起來，更有利于記憶和學(xué)習(xí)。但是，在肌體生病，疲勞的時(shí)候，不要堅(jiān)持完成平時(shí)的任務(wù)，要知道人并不是機(jī)器。
第四，正確的自我宣泄。
宣泄發(fā)是一種將內(nèi)心壓力排泄出去，以促使身心免受打擊和破壞的方法。通過宣泄內(nèi)心的郁悶、憤怒與痛苦，可以減輕或消除心理壓力，避免引起精神崩潰，恢復(fù)心理平衡。
第五，學(xué)會(huì)彈性學(xué)習(xí)。
一個(gè)會(huì)休息的人才能更好地學(xué)習(xí)，為此，在安排計(jì)劃時(shí)，千萬別忘了安排自己的休閑時(shí)間。不管學(xué)習(xí)多忙，嘗試著去戶外運(yùn)動(dòng)一下，爬爬山、朋友聚會(huì)、喝喝茶等，能夠讓自己的身心很好地放松，只會(huì)更有利于精神抖擻地去迎接高三繁重學(xué)習(xí)。
第六，科學(xué)用腦勞逸結(jié)合。
如果按照注意力集中的規(guī)律適時(shí)交換學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，這樣就可以使大腦疲勞區(qū)域得以休息，休息區(qū)域進(jìn)行工作，這樣既不妨礙大腦疲勞區(qū)域的休息，也保證了大腦“食欲”的大增，當(dāng)然也就提高了學(xué)習(xí)效率的高速運(yùn)作。
